005.ダイエット

ダイエット日記_201608

2016/08/06

ダイエットするため、体重について日記を記載していきます。

結論から先に書きます。
(比較表は、下に記載)

7月は、夜ご飯をパクパク食べた結果、やせませんでした。
88kgのデブッチョの体に合うズボンが1枚しかなく、そのズボンのお尻の付け根部分が磨り減って、やぶれそうになっています。

88kgの予備のズボンがなく、80kgの時にはけたズボンしかないため、緊急方針として夜毎日2.5kmのランニングを行い、80kgまで減量目指します。

8/1(月) - 8/7(日)

  1. 夜は、スタバ、さしみ、サラダx2とする。
    7月に食べていたゼリーは廃止
    スタバは、毎日勉強するための場所としてやむをえない

8/8(月) - 8/14(日)

8/15(月) - 8/21(日)

比較表

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曜日 ランニング(km) 体重(kg) 前日差分(kg)
2016 8 1 2.5 86.2 -2.0
2016 8 2 2.5 85.8 -0.4
2016 8 3 2.5 87.2 +1.4
2016 8 4 2.5 86.9 -0.3
2016 8 5 2.5 84.8 -2.1
2016 8 6
2016 8 7
2016 8 8
2016 8 9
2016 8 10
2016 8 11
2016 8 12
2016 8 13
2016 8 14
2016 8 15
2016 8 16
2016 8 17
2016 8 18
2016 8 19
2016 8 20
2016 8 21
2016 8 22
2016 8 23
2016 8 24
2016 8 25
2016 8 26
2016 8 27
2016 8 28
2016 8 29
2016 8 30
2016 8 31

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今回のまとめ

  1. 常に数値で可視化する

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